プチ断食オススメです。

昨日からちょっとおなかの調子が悪いのです。

トイレの住人になっているのです。

更にここ最近お肌の調子も悪いのです。

化粧ののりが悪いのです。ってことではなく。

ニキビが背中とかオシリとかに出来るのです。

コレはどうも胃腸の調子がよろしくない。

こういうときは断食するしかないのです。

こういうときじゃなくても、たまに胃腸を休める意味でプチ断食をオススメするのです。

期間的には１日（２４時間）。

前後の食事をおかゆなど消化によいものにして行います。

とはいえ、そんなに気合を入れて行わなくても結構いけます。

ま、ワンシーズンに１回程度なら悪くないと思います。

当然運動したり、健康的なものをちゃんと食べたり、よく寝たりも必要です。

その上で、更に健康を実感するためにも

プチ断食してみるのもいいかも。

あ、トイレに戻ります。

またね。